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大多人迎接新生命誕生都是開心喜悅的，但卻有五到八成的媽媽因自己的完美要求，或者是家人的關係導致有產後憂鬱症症狀出現。到底什麼是產後憂鬱症？產後憂鬱症症狀該如果避免？接下來就跟著小編一起檢視看看吧！
產後憂鬱症症狀檢視一 ★情緒方面★
產婦常常會感覺到心情沮喪、難過，焦慮、易怒，且還有失眠，社交意願降低，行為表現較為孤獨，且反應遲鈍，注意力難集中，尤其到晚上這些負面情緒又更加嚴重，如果有上述說的這些產後憂鬱症症狀，會建議家人能適時聆聽並給予支持，若家人可以接手照顧寶寶，讓媽咪有喘息的空間，可以減少產後產後憂鬱症症狀惡化機會。
產後憂鬱症症狀檢視二 ★自我評價降低★
若有產後憂鬱症的媽咪常會表現出自暴自棄、自責的狀況，又或者會對身邊的人充滿敵意、戒心。這時候家人要全力支持產婦，並加強產婦的信心，以免讓產後產後憂鬱轉變成重度憂鬱症。
產後憂鬱症症狀檢視三 ★生活缺乏信心★
這階段的產婦會覺得生活沒有意義，食慾不振，失眠，還有可能會伴隨頭昏頭痛、噁心、便祕等等，若病情嚴重甚至會有絕望、自殘等想法，建議家人可以與產婦求助身心科專業醫師，並將實際狀況說與醫生了解，讓醫生可以審慎評估，以免會發生不可彌補的事情發生。
而關於為何會有產後憂鬱症症狀？有專家學者認為是因為賀爾蒙急速下降的關係導致經產婦出現產後憂鬱症症狀；另一派專家學者則認為是產婦與家人壓力過大導致。但不管怎麼樣，產後憂鬱症症狀的預防都是希望產婦可以好好放鬆心情，養好身體，才能好好照顧小孩與家人。
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