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辛苦生產結束後的媽咪，除了長輩會時常說一些產後注意事項之外，有沒有其他的產後注意事項重點可以了解呢？又有沒有那些產後注意事項重點需要遵守呢？接下來幫大家整理了幾個產後注意事項重點清單～
產後注意事項重點一 ◎個人衛生清潔◎
相信很多媽咪都會聽到其中一個產後注意事項，就是不可以洗澡。但其實不洗澡只對一半！因為媽咪生產完之後私密處會有較多分泌物，所以應該要用溫熱水清洗，並勤更換衛生棉，保持私密處的乾爽與清潔，才是對的唷！而洗完澡應該立刻將頭髮與身體保持乾燥不吹風，以免得了風寒反而傷身。
產後注意事項重點二 ◎冰冷東西不碰◎
冰冷的東西不要碰，這點是產後注意事項重點非常重要的唷！
因為冰冷會導致子宮收縮，導致惡露會排不出來，這樣對媽咪是不好的唷！所以要洗溫熱水，多喝溫熱開水，多食一些溫補食材，對媽咪來說才是好的！
產後注意事項重點三 ◎食補調養◎
媽咪生產前，就會聽到家人開始要準備幫媽咪進補。但進補也不是一生完就可以進補囉！要把握進補時機的重點，不然反而會越補越糟。像是第一、二周的重點就是要先利水消腫，把惡露排出。三、四周惡露排出的差不多就可以加入米酒類補氣囉！循序漸進的進補方式才是產後注意事項食補調養的不二法門。
產後注意事項重點四 ◎少量產後運動◎
基本上，產後運動在產後注意事項重點是最好不要！因為媽咪全身的肌肉、肌腱、力量都下降，關節附近的韌帶張力減弱使得關節變得鬆弛，如果這個時候媽咪過度的家事勞動、頻繁抱小孩，都會變成關節、肌肉與肌腱的負擔，發生勞損性疼痛。
但也不是說產後的媽咪就完全不運動喔！可是適當的做些少量產後運動，像是簡單的腹肌收縮、仰臥起坐等，但絕對不可以勉強喔！以免產後的傷口不好癒合。
說了這麼多產後注意事項重點，就是要讓媽咪在生產完後可以有充足的休息。畢竟在生產期間耗盡了體力與氣力，如果沒有好好補充的話是消失的體力與氣力很難會再回來的。
而如果擔心在家無法好好休養的媽咪，可以考慮到百悅產後護理之家好好放鬆休息唷！百悅產後護理之家不只有專業的護理師可以告知媽咪專業的產後注意事項重點之外，還有醫師會定時巡視，協助媽咪幫忙照護傷口。還有專屬的月子秘書，除了在入住時詳細解說館內環境，讓媽咪放心之外，更可以幫助媽咪安排想上的媽媽教室、代訂媽咪需要的用品等等，讓媽咪在月子照護期間可以更加放鬆心情，快速恢復產後體力與氣力。
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